Месяц осведомлённости об СДВГ потихоньку подходит к концу. Проект ADHD Couple подготовил материал о том, почему так важна осведомлённость об СДВГ. Мы спешим делиться им с вами.
1 причина. Вина и стыд
Многие люди с СДВГ испытывают сильный стыд и вину из-за своих симптомов. Расти с этим диагнозом может быть очень трудно. Многие дети с СДВГ гораздо чаще слышат критику в свой адрес, чем нейротипичные сверстники.
Такая негативная обратная связь извне со временем может засесть у человека очень глубоко внутри и превратиться в стыд и вину. Многие люди с СДВГ считают, что должны быть способны контролировать проявления СДВГ лишь усилием воли.
2 причина. СДВГ — это не личностный изъян
Многие люди не знают ничего об СДВГ и его особенностях. Частые проявления — проблемы с вниманием, забывчивость, неорганизованность — могут восприниматься другими как личностные недостатки.
Например, человека с СДВГ, которому тяжело поддерживать дома порядок, могут называть ленивым. А на того, кто с трудом доводит до конца непосильные или утомительные задачи, могут навесить ярлык человека, которому всё равно.
Правда в том, что сложности при СДВГ не связаны с так называемой ленью — всё дело в дефиците исполнительных функций.
3 причина. Недостаток адаптации и поддержки
Многим людям с СДВГ говорят «просто стараться больше», вместо того чтобы предоставить им соответствующую поддержку. Это может быть особенно вредоносно.
Отсутствие специализированной помощи может существенно повлиять на производительность труда, уровень стресса и самочувствие человека с СДВГ. Поддержка и адаптация не дают человеку с СДВГ преимущества — они уравнивают условия.
4 причина. Неверная диагностика девочек и женщин
СДВГ часто может мимикрировать под тревогу или депрессию. Чтобы подобрать подходящую помощь, очень важно распознать основную проблему. Многие люди проходят через лечение депрессии, тревоги и других коморбидных состояний, чтобы обнаружить, что за ними скрывается СДВГ.
5 причина. СДВГ перегружает, утомляет и вызывает стресс
СДВГ — это непросто. Живя с этим нейроотличием, важно проявлять к себе сострадание и понимание. Многие нейротипичные стратегии совладания со сложностями и советы могут нам не подходить, и это нормально. Поэтому важно разрабатывать стратегии, которые помогут нам действовать вместе с нашим СДВГ, а не вопреки ему.
6 причина. СДВГ бывает не только у детей
Есть устаревшее мнение, что СДВГ может быть только у детей, а взрослые просто перерастают его. Это далеко от истины.
У некоторых детей симптомы СДВГ могут проявляться в меньшей степени, когда они становятся взрослыми, потому что их научили стратегиям совладания, помогли адаптироваться и скомпенсировать проявления СДВГ. Однако многие взрослые могут продолжать испытывать трудности или вообще только получают диагноз в 20, 30 или даже 60 лет.
7 причина. СДВГ — это не плохое воспитание
Повторяйте за нами: «Отсутствие структуры, диеты или дисциплины не является причиной СДВГ». Многие родители осуждают свои родительские навыки, получают нежелательные советы и слышат обидные осуждающие комментарии о себе и своих детях.
Но правда в том, что воспитание не имеет никакого отношения к существованию СДВГ. Причина СДВГ кроется в биопсихосоциальной модели.
8 причина. Специализированные ресурсы и поддержка сообщества могут принести много пользы
Жить с СДВГ может быть одиноко. Сообщество таких же людей, которые действительно понимают ваши трудности, может изменить жизнь. Вместе мы можем учиться друг у друга, поддерживать и принимать друг друга, а также делиться полезными ресурсами.
Осведомлённость об СДВГ в этом ключе — это возможность найти не только ответы и помощь, но и свое сообщество.
С подготовленными материалами по теме СДВГ можно ознакомиться по ссылкам ниже.
Как корректировать поведение ребенка с СДВГ в семье?
Синдром дефицита внимания у детей